排球拦网小贴士提高你的拦网技能

排球拦网为基础动作之一,不管是谁都要学会拦网,主要分为单人拦网、双人拦网、三人拦网,假设你是副攻手,
更多精彩尽在这里,详情点击:http://zzsenior.com/,cba那么还更加要学会两边的移动拦网,而且对方扣球,不管是几号位,你都要拦才是最佳的选择,空网、空网后又不撤下来防守,那是很可怕的!

拦网的手型可以理解为传球手型的绷紧版,可以先做好传球手型,不懂传球的可以看这边文章→排球基础之排球〖传球〗,传球手型做好之后,手指绷紧张开,手腕也一起绷紧,这样就是最合理的拦网手型了。

手指并拢、手腕不绷紧、手指不用力都是很危险的,对手扣球瞬间的冲击,很容易让你手受伤,所以,拦网不可偷懒。

这个步奏是在空中完成的,这样能够提高拦网的效率,以及身体整个更加舒展,而不会感觉到别扭,跳的高的(就是跳起来脸部能够过网的那类排球人)记得头也压低一点,不想被砸脸的话。

这个预判可以根据扣球手的前缀动作来判断,通常高级排球人才能做到这类的精准预判,如果你不想去判断对手的路线,那就老实的封死一条直线或者斜线吧!后面还有队友的防守。

就是对手扣球,你拦网碰到球后,还能再对球进行传球、垫球或者拍过去,可以连续触碰两次。这个跟防守的时候不一样,例如防守队员接扣球,球砸到他的脸又瞬间弹到他垫球的手,球弹起来,这个就算碰了两次,那么下一个队员就一定要把球处理过去。

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